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        幫助孩子長高,這些方法萬萬不可取,小心“拔苗助長”

        時間:2022-04-05 點擊數:623
        講真,做家長們都希望自己的孩子能「高人一等」不過在幫助孩子長高的問題上,很多家長可能會過于“拔苗助長”,最終反而影響孩子長個,比如以下幾種:

        過量補鈣

        雖然鈣對孩子來說很重要,但“補鈣”可不能盲目補。要知道,補鈣過量不但可能造成孩子便秘,而且過量攝入鈣補充劑可能導致幼兒骨骺提前閉合。

        一般說來,食物補鈣比藥物補鈣更安全。另外,補鈣最重要的是補維生素D,可以讓孩子多曬太陽,促進鈣吸收和沉積。

        營養過剩

        由于孩子每天的營養攝入量是有限的,包括糖、鹽的攝入量也與成年人不同。若使兒童飲食成人化,可能導致兒童營養過剩,誘發性早熟,使兒童骨骺提前閉合,停止或延遲生長。

        過量運動

        一般來講,比如跑步、游泳、打籃球、跳繩這類的運動對增高是最有效的,但過度的運動并不能幫助長高。兒童期以骨骼的生長為主,肌肉群并不強壯,如果進行劇烈或過量的運動,會使肌肉處于緊張狀態,肌肉內的血液供不應求處于長時間的缺氧狀態,血液中的酸性物質增多,造成肌肉疲勞,增加心臟負荷,導致孩子骨損傷等等。

        使用拉伸器、拉伸床

        現在市面上有很多拉伸器、拉伸床諸如此類的“增高”器材。這些器材只能短暫的增加關節間隙,休息后就會立刻恢復,對孩子的最終身高并沒有太大的作用,還容易帶來損傷,得不償失!

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