新品|學習壓力大，記憶力減退，誰來拯救我們的大腦?紐瑞優告訴你

大腦記憶力減退通常是老年人容易出現的癥狀，但是現在的中學生，尤其是處于用腦高峰期的中高考生，由于學習壓力越來越大，也在面臨記憶力嚴重下降的困擾。

要知道，大腦是人體非常重要的器官，記憶力減退不僅會影響學習效率，嚴重的甚至會影響日常生活。

面對這些，如何拯救我們的大腦呢？

記憶力下降/減退的原因

1、不良情緒

不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。

2、失眠

正常情況下，人體需要保證足夠的睡眠來使大腦運轉，支撐日常的工作和學習。如果頻繁熬夜，會導致腦細胞受損，大腦不能得到充足休息，久而久之會讓身體處于亞健康狀態，引起抵抗力以及記憶力的下降。

3、疾病

不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。比如患抑郁癥、神經衰弱、慢性鼻竇炎、腦動脈硬化等，容易伴有記憶力衰退情況出現。這些疾病會對大腦中的記憶區域造成不良影響，記憶力自然也就退減了。

4、用腦過度

用腦過度會導致疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。

5、壓力

適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是切忌過度。

6、不良嗜好

如抽煙喝酒等。酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化，但是，飲酒過量會刺激腦細胞，導致記憶力減退。